据新华社北京5月4日电 5月5日迎来立夏，这是夏令的第一个骨气。中医专家提示，立夏之后，天气特征以湿热为主，人若不行适当养生，感触湿热邪气，则易发病。

　　“立夏象征着天然万物由‘生’到‘长’的一个转嫁。”首都医科大学附庸北京中医病院内渗出科副主任医师李景说，立夏之后，天下之气交友，气温开头升高亚洲体育官网，湿热之气渐盛，人体的阳气也渐渐繁盛，新陈代谢开头巩固，毛孔开泄易感触邪气，是以需重心提防几类疾病。

　　李景说养生，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤沐浴亚洲体育官网、勤换洗衣物等依旧皮肤明净干爽，避免到蚊虫多的地方，还可佩带芬芳化湿的香囊，并适量服用药膳、代茶饮等，以抵达祛湿清热的效力。

　　同时，夏季感触湿热邪气亚洲体育官网、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品、海鲜等，容易发作泄泻。若有吐泻不止以至乏力、脱水、认识不清等涌现，必要尽疾就医。三餐平淡有限造养生、删除寒凉食品摄入、适量喝姜汤等可更好避免泄泻发作。

　　中医思法“春夏养阳”。专家提示养生亚洲体育官网5月5日迎来立夏骨气 摄生防病须抵御湿热邪气，夏令昼永夜短，可夜卧早起亚洲体育官网，适应天然次序；饮食宜平淡，应删除冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐次序养生，餐后起码半幼时后可适量运动帮帮消化。其余，应实时填补水分，避免汗出过多毁伤津液。