瑜伽，以其珍惜天然、均衡身心的奇异健身理念而深受环球健身喜好者敬佩和怜爱瑜伽。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内风行开来，成为多人极度是女性友人竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大多群不竭增加，瑜伽财产领域也日益夸大，各类瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般兴办，显显露各类名目标瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的合键特质正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，老练者谋求“以动养静，以静养心”的健身效果亚洲体育官网。瑜伽有22种古板的派别亚洲体育官网，包含100多种法。近些年，西方国度逐步风行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽亚洲体育官网，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已初阶采用亚洲体育官网瑜伽：正在减弱中求健身，正在瑜伽健身喜好者中逐步修设美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中，对付统一个法，差其余老练者均可遵照己方的才智去完工，只消让身体舒缓地正直，让心里感知身体的转变即可，无需谋求举措的完满与高难度，知痛即止。于是，无论男女老少都能够从事这项运动，最为极度的是，正在课程的减弱与冥念部门派有铜锣声亚洲体育官网，差别频率、声调的铜锣声也许使老练者消弭危机心绪，从而开释职责或练习中的压力，起到深度减弱的成绩。老练过昆达利尼瑜伽的人都能体认到身体与精神上的转变，有帮于机体提升生气，督促身心康健。

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